Μεγάλη ζέστη: Το ζεστό καλοκαίρι, ένα φλιτζάνι καλό νερό ενυδατώνει την καρδιά

 

 

 

Δεκαπέντε ημέρες μετά τη Μικρότερη Θερμότητα, η Μεγάλη Ζέστη είναι όταν η Μεγάλη Άρκτος δείχνει προς τη Σελήνη.

Στα μέσα Ιουνίου, το Μικρό και το Μεγάλο είναι εξαιρετικά ζεστό,

χωρίζεται σε Big and Small, Small μετά την αρχή και Big μετά την πανσέληνο.

Πότε θα περάσει ο καυτός ήλιος, πού να βρω το αεράκι;

 

请替换当前内容 Υπάρχουν πολλές παραλλαγές των διαθέσιμων αποσπασμάτων, αλλά η πλειονότητα έχει υποστεί αλλοιώσεις σε κάποια μορφή, με ένεση χούμου ή τυχαιοποιημένες λέξεις ακόμη και ελαφρώς πιστευτές. Όλα τα προϊόντα μας προστατεύουν το περιβάλλον χωρίς φορμαλδεΰδη, παρέχουν το πιο υγιεινό σπίτι για εσάς.

 

01

 

Μεγάλη ζέστη

Η Μεγάλη Θερμότητα είναι ο δωδέκατος ηλιακός όρος στους είκοσι-τέσσερεις ηλιακούς όρους και ο τελευταίος ηλιακός όρος το καλοκαίρι. Το "Great Heat" είναι το ίδιο με το "Lesser Heat", που αντιπροσωπεύει τον βαθμό θερμότητας το καλοκαίρι. Οι αρχαίοι πίστευαν ότι «το Μεγάλο είναι το άκρο της ζέστης». Η Μεγάλη Ζέστη είναι η εποχή κατά την οποία το «άτμισμα και το βράσιμο» και «η ζέστη και η υγρασία στον ατμό μαζί» φτάνουν στα άκρα σε ένα χρόνο. Είναι επίσης η περίοδος με το περισσότερο φως, την υψηλότερη θερμοκρασία και την πιο έντονη ενέργεια γιανγκ.

 

02

 

Τρία σημάδια μεγάλης ζέστης

Το πρώτο σημάδι είναι ότι τα σάπια χόρτα γίνονται πυγολαμπίδες

Υπάρχουν δύο τύποι πυγολαμπίδων: οι υδρόβιες και οι χερσαίες. Οι επίγειες πυγολαμπίδες γεννούν αυγά σε νεκρό γρασίδι και εκκολάπτονται κατά τη διάρκεια της Μεγάλης Ζέστης. Οι αρχαίοι πίστευαν ότι οι πυγολαμπίδες μεταμορφώνονταν από σάπιο γρασίδι.

Δεύτερη φάση: υγρό έδαφος και ζεστός και υγρός καιρός

Το Book of Rites, Monthly Ordinances, λέει "υγρό έδαφος και ζεστός και υγρός καιρός", που σημαίνει ότι το έδαφος είναι υγρό και ο αέρας είναι ζεστός και υγρός - υπάρχουν πολλές βροχοπτώσεις, το έδαφος και ο αέρας είναι υγροί και η θερμοκρασία είναι υψηλή, που είναι η εποχή που οι καλλιέργειες αναπτύσσονται άγρια.

Τρίτη φάση: δυνατή βροχή

Ισχυρές καταιγίδες σημειώνονται συχνά και ορισμένες πόλεις θα εισέλθουν στη φετινή βροχερή κατάσταση. Οι έντονες βροχοπτώσεις μειώνουν επίσης τη ζέστη και την υγρασία και ο καιρός αρχίζει να μεταβαίνει στις αρχές του φθινοπώρου.

 

03

Τρία Προστασία της υγείας κατά τη διάρκεια του μεγάλου καύσωνα

Ο ηλιακός όρος Great Heat είναι οι «τρεις ζεστές μέρες», που είναι η περίοδος με την περισσότερη ηλιοφάνεια και την υψηλότερη θερμοκρασία στην Κίνα σε ένα χρόνο. Οι περισσότερες περιοχές της χώρας είναι ξηρές και βροχερές και η θερμοκρασία σε πολλές περιοχές ξεπερνά τους 35 βαθμούς και οι λεγόμενοι «τρεις φούρνοι» είναι επίσης οι πιο ευημερούντες.

Ως εκ τούτου, όσον αφορά τη διατήρηση της υγείας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα πρέπει να ξεκινήσουμε από τις ακόλουθες πτυχές.

1. Πρόληψη θερμοπληξίας

Κατά τη διάρκεια της ηλιακής περιόδου Great Heat, ο ήλιος είναι δυνατός, επομένως πρέπει να δώσετε προσοχή στην πρόληψη της θερμοπληξίας και στην προστασία από τον ήλιο. Θα πρέπει να κάνετε τα εξής:

1. Αποφύγετε τις υπαίθριες δραστηριότητες από τις 10 το πρωί έως τις 2 το μεσημέρι το ζεστό καλοκαίρι. Εάν βγαίνετε έξω, φορέστε καπέλο για τον ήλιο, ανοιχτόχρωμα-μακρυμάνικα-ρούχα και χρησιμοποιήστε ομπρέλα.

2. Εφαρμόστε αντηλιακό κατάλληλο για τον τύπο του δέρματός σας 30 λεπτά πριν την έκθεση στον ήλιο. Όταν βρίσκεστε σε εξωτερικό χώρο, εφαρμόστε ξανά κάθε 2 έως 3 ώρες.

3. Τρώτε λιγότερα λαχανικά και φρούτα που περιέχουν φωτοευαίσθητες ουσίες, όπως το σέλινο και το λάιμ.

2. Αφαιρέστε την υγρασία

Ο ζεστός αέρας το καλοκαίρι είναι ατμός, αναμεμειγμένος με υγρασία και μερικοί άνθρωποι θα εμφανίσουν συμπτώματα όπως κατάθλιψη, απώλεια όρεξης, κόπωση και αδυναμία. Αυτή τη στιγμή, η διατροφή πρέπει να είναι ελαφριά και οι διάφορες σούπες και οι χυλοί είναι οι πιο θρεπτικές. Ο χυλός μούγκ, ο χυλός από κεχρί, ο χυλός από φλούδα πορτοκαλιού, ο χυλός τριαντάφυλλου κ.λπ. μπορούν να αναπληρώσουν το νερό και είναι εύκολο να χωνευτούν. Έχουν ως αποτέλεσμα τη ρύθμιση του τσι και την ενίσχυση της σπλήνας, καθαρίζοντας τη ζέστη και ανακουφίζοντας τη ζέστη του καλοκαιριού.

3. Καλλιεργήστε το Yang

Κατά τη διάρκεια της ηλιακής περιόδου Great Heat, το Yang Qi βρίσκεται στο αποκορύφωμά του, που είναι η καλύτερη εποχή για να «καλλιεργήσετε το Yang Qi» και να «θεραπεύσετε τις χειμερινές ασθένειες το καλοκαίρι». Οι ασθένειες που είναι επιρρεπείς να εμφανιστούν ή να επιδεινωθούν τον χειμώνα μπορούν να αντιμετωπιστούν θερμαίνοντας τους μεσημβρινούς και διασκορπίζοντας το κρύο, καλλιεργώντας το Yang Qi και βελτιώνοντας την αντίσταση του οργανισμού στις ασθένειες το καλοκαίρι μέσω μεθόδων όπως τα αυτοκόλλητα Sanfu και το Sanfu moxibustion, μειώνοντας ή καθυστερώντας έτσι την εμφάνιση και την ανάπτυξη ασθενειών.

4. Πίνετε περισσότερο ζεστό νερό

Κατά τη διάρκεια της Μεγάλης Ζέστης, θα πρέπει να πίνουμε περισσότερο ζεστό νερό, κατά προτίμηση με μικρές γουλιές και αργά, για να αποφύγουμε να πίνουμε πολύ νερό ταυτόχρονα, που θα προκαλέσει καρδιακή επιβάρυνση.

5. Αναπληρώστε το Γιν

Κατά τη διάρκεια της Μεγάλης Ζέστης, το ανθρώπινο σώμα ιδρώνει περισσότερο, κάτι που είναι εύκολο να καταναλώσει το Qi και να βλάψει το Γιν. Όσον αφορά τη διατροφή, εκτός από το να πίνετε περισσότερο νερό, να τρώτε τακτικά χυλό και να τρώτε περισσότερα φρέσκα λαχανικά και φρούτα, θα πρέπει επίσης να τρώτε περισσότερα τρόφιμα που τρέφουν το Qi και το Yin, όπως το αμερικανικό τζίνσενγκ, σπόροι λωτού, ρίζες λωτού, γιαμ, τζιτζιφιές, μέλι, κρίνος κ.λπ.

 

 

 

 

Η ζέστη της Μεγάλης Ζέστης δεν πρέπει να είναι λόγος για τους ανθρώπους να αγνοούν την υγεία τους. Μέσα από μια λογική διατροφή και σωστή ξεκούραση, μπορούμε ακόμα να απολαύσουμε τη διασκέδαση αυτής της σεζόν. Θυμηθείτε να διατηρήσετε μια ελαφριά δίαιτα και καλή στάση, ας περάσουμε μαζί με ασφάλεια αυτό το μεσοκαλόκαιρο!