Μην αγνοείτε το μούδιασμα των ποδιών! Προσδιορίστε γρήγορα ποιο τμήμα οσφυϊκού δίσκου έχει κήλη

Το μούδιασμα των ποδιών είναι ένα κοινό φαινόμενο, πολλοί πιστεύουν ότι η υπομονή θα περάσει, αλλά μερικές φορές τα πόδια είναι ένα επικίνδυνο προειδοποιητικό σημάδι Υπάρχουν πολλές αιτίες για το μούδιασμα των ποδιών, η πιο κοινή και πιο εύκολη να σκεφτεί κανείς είναι η οσφυϊκή προεξοχή.

Εκτός από την πρόκληση οσφυϊκού πόνου, μπορεί επίσης να προκαλέσει μούδιασμα σε διαφορετικά μέρη των ποδιών, γιατί η οσφυϊκή προεξοχή προκαλεί μούδιασμα στα πόδια; Τι αντιπροσωπεύει το μούδιασμα σε διάφορα μέρη των ποδιών; Το ξέρεις; Αυτά τα προβλήματα μπορεί να φαίνονται ασυνήθιστα, αλλά είναι το κλειδί για να «συνταγογραφήσουμε το σωστό φάρμακο»!

Γιατί η οσφυϊκή δισκοκήλη προκαλεί μούδιασμα στα πόδια;

Ο βασικός λόγος για τον οποίο η νόσος της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης προκαλεί πόνο στη μέση και μούδιασμα στα πόδια είναι ότι τα νεύρα γύρω από την οσφυϊκή μοίρα συμπιέζονται. Υπάρχουν μεσοσπονδύλιοι δίσκοι μεταξύ των οσφυϊκών σπονδύλων μας και όταν η δισκοκήλη και υπερπλασία των οστών, θα πιέσει τα νεύρα που προέρχονται από την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, τα οποία συνδέουν τα κάτω άκρα, και μόλις συμπιεστούν, θα υπάρξουν προβλήματα με την αγωγή του σήματος, που θα προκαλέσει συμπτώματα όπως μούδιασμα και πόνο στα πόδια. Φυσικά, δεν είναι όλοι οι οσφυαλγίες και το μούδιασμα των ποδιών είναι νόσος της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, και υπάρχουν πολλές κοινές αιτίες που πρέπει να διακριθούν: για παράδειγμα, το σύνδρομο piriformis, το οποίο είναι εύκολο για άτομα που κάθονται για πολλή ώρα και έχουν λυγισμένα πόδια, που θα προκαλέσει πόνο στο ισχίο και μούδιασμα στα πόδια, αλλά ο πόνος είναι κυρίως συγκεντρωμένος στους γλουτούς. Υπάρχουν επίσης αγγειακά προβλήματα στα κάτω άκρα, όπως κιρσοί και θρόμβοι αίματος, που μπορεί να προκαλέσουν μούδιασμα και κρύο στα πόδια, αλλά συνήθως δεν υπάρχει πόνος στη μέση και θα υπάρχει εμφανής πόνος όταν πιέζετε τα αιμοφόρα αγγεία στα πόδια.

Το μούδιασμα σε διαφορετικά μέρη των ποδιών αντιπροσωπεύει διαφορετική κήλη οσφυϊκού δίσκου;

Οσφυϊκή δισκοκήλη 2/3: εκδηλώνεται ως πόνος και μούδιασμα στους οπίσθιους γλουτούς και στις πρόσθιες και εξωτερικές πλευρές των μηρών. Οσφυϊκή κήλη δίσκου 3/4: εκδηλώνεται με πόνο και μούδιασμα από τους γλουτούς έως τους πρόσθιους και έξω μηρούς, καθώς και τα εσωτερικά μέρη των μηρών και των γάμπων. Κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου 4/5 στην οσφυϊκή περιοχή: εκδηλώνεται ως πόνος και μούδιασμα στο εξωτερικό ολόκληρου του μηρού, στην εξωτερική πλευρά της γάμπας και στο εξωτερικό μέρος του ποδιού, που είναι ο πόνος και το μούδιασμα του μικρού δακτύλου και του μικρού ανώνυμου δακτύλου. Κήλη οσφυϊκού 5 ιερού 1 μεσοσπονδύλιου δίσκου: εκδηλώνεται ως ολόκληρος ο μηρός, το πίσω μέρος και το εξωτερικό της γάμπας, από τους γλουτούς προς το εξωτερικό και το πίσω μέρος της γάμπας και η φτέρνα και το εξωτερικό μέρος του ποδιού θα φέρονται ταυτόχρονα.

Όταν εμφανίζεται μούδιασμα στα πόδια, μπορεί να ανακουφιστεί με αυτόν τον τρόπο;

1. Εστιάστε στο μασάζ στη μέση και στα μάτια, γνωστό και ως οσφυϊκή κόγχη, η συγκεκριμένη τεχνική είναι να τρίβετε τα χέρια μέχρι να ζεσταθούν και μετά να σπρώχνετε και να κάνετε φυσικά μασάζ στο ιερό οστό από πάνω προς τα κάτω, επαναλαμβάνοντας περίπου πενήντα φορές, δύο γύρους την ημέρα.

2. Κάντε μασάζ στα σημεία βελονισμού Chengshan και Weizhong Με βάση το μασάζ στη μέση και τα μάτια, μπορείτε επίσης να κάνετε μασάζ στα δικά σας σημεία βελονισμού Chengshan και Weizhong.

Για να εξαλείψετε το μούδιασμα των ποδιών, πρώτα απ 'όλα, να αποτρέψετε την κήλη οσφυϊκού δίσκου;

Διατηρήστε μια σωστή στάση σε όρθια και καθιστή στάση, κρατήστε το κεφάλι σας ψηλά και το στήθος σας χωρίς να καμπουριάζετε όταν στέκεστε και επιλέξτε μια καρέκλα με ψηλό στήριγμα λαιμού και μπράτσα όταν κάθεστε. Αποφύγετε να κάθεστε για μεγάλες χρονικές περιόδους. Μην μένετε σε μια θέση για ορισμένο χρονικό διάστημα. Το να κάθεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα δέχεται επίσης πολλές φορές πίεση, γεγονός που βλάπτει τα εσωτερικά όργανα και τον μεταβολισμό του σώματος, γι' αυτό προσπαθήστε να σηκωθείτε και να μετακινηθείτε μετά από αρκετή ώρα καθίσματος για να αποφύγετε την πρόκληση οσφυϊκού δίσκου. Επιλέξτε το κατάλληλο κρεβάτι για να κάθεστε και να ξαπλώσετε. Πολύ μαλακό ή πολύ σκληρό μπορεί να προκαλέσει ενόχληση στο κάτω μέρος της πλάτης.

Το κρεβάτι μασάζ νεφρίτη είναι η καλύτερη επιλογή σας, επιστημονικά σχεδιασμένο, χρησιμοποιώντας κυλίνδρους μασάζ από φυσικό νεφρίτη, ταιριάζει απόλυτα στην ανθρώπινη σπονδυλική στήλη και έχει σημαντική επίδραση στη βελτίωση των χρόνιων παθήσεων της σπονδυλικής στήλης.