Πώς να διώξετε αποτελεσματικά το κρύο; Φροντίστε την πλάτη σας τις τελευταίες μέρες του καλοκαιριού

Το Κλασικό Εσωτερικής Ιατρικής του Κίτρινου Αυτοκράτορα αναφέρει, "Το Yang Qi είναι σαν τον ουρανό και τον ήλιο. Αν χάσει τη σωστή θέση του, η ζωή θα συντομευτεί και οι εκδηλώσεις του θα είναι ασήμαντες." Ο ήλιος είναι η πιο αγνή πηγή ενέργειας γιανγκ στη φύση και οι αρχαίοι τον ονόμαζαν «ουράνια φωτιά». Η θερμαντική του δύναμη μπορεί να διεισδύσει στο δέρμα, φτάνοντας στους μεσημβρινούς και τα εσωτερικά όργανα, διαλύοντας το στάσιμο γιν και το κρύο. Οι αρχές της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής (TCM) της θέρμανσης και της οξυγόνου βασίζονται στη μίμηση της διεισδυτικής δύναμης του ήλιου, χρησιμοποιώντας τη φωτιά του mugwort για τη θέρμανση και την κυκλοφορία του Qi και του αίματος.

 

Η ηλιοθεραπεία στην πλάτη σας είναι βασικό συστατικό για τη διατήρηση της καλής υγείας κατά τις τελευταίες ημέρες των ημερών του σκύλου, αλλά ο χρόνος και η μέθοδος θα πρέπει να προσαρμόζονται ανάλογα με τη φυσική σας κατάσταση:

Αυτοί με αδύναμα συντάγματα: Επιλέξτε το ήπιο, μη στεγνό φως του ήλιου μεταξύ 7:00 π.μ. και 9:00 π.μ. για να αποφύγετε τη θερμοπληξία.

Αυτοί που είναι επιρρεπείς σε εκνευρισμό:Κάντε ηλιοθεραπεία μετά τις 17:00 για να εξισορροπήσετε το γιν και το γιανγκ με τη ζεστασιά του ήλιου που δύει.

Εκείνοι με ανεπάρκεια σπλήνας και στομάχου ή κατάθλιψη: Κάντε ηλιοθεραπεία στην μπροστινή και πίσω κοιλιά σας για να προωθήσετε την πέψη και τη συναισθηματική ευεξία-.

Αυτοί με πόνο στις αρθρώσεις ή αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα: Εστιάστε στην ηλιοθεραπεία στην πλάτη και τις αρθρώσεις σας για να διώξετε το κρύο και τη στάση του αίματος.

Υγιή άτομα: Κάντε ηλιοθεραπεία το πρωί για να ενισχύσετε τη συνολική ενέργεια γιανγκ.

Ξεκινήστε με σταδιακή αύξηση, ξεκινώντας από 10 λεπτά και σταδιακά αυξάνοντας στα 30 λεπτά.

Αποφύγετε τα κρύα ροφήματα πριν και μετά την ηλιοθεραπεία για να αποφύγετε την εισροή κρύου αέρα.

Κρατήστε το κεφάλι σας καλυμμένο για να αποφύγετε βλάβη στο «πνευματικό σας πνεύμα» και υπνηλία.

Εστιάστε στους γλουτούς και το πίσω μέρος των μηρών, καθώς το κρύο και η υγρασία συσσωρεύονται εύκολα εκεί. Η σχολαστική έκθεση στον ήλιο μπορεί να ανακουφίσει το κρύο στα κάτω άκρα.

Οι αρχαίες μέθοδοι ηλιοθεραπείας για την «ισχυρή αποβολή του κρύου» περιλαμβάνουν: πλάκες μπλε πέτρας και σούπα πιπεριάς και τζίντζερ. Εάν το κρύο και η υγρασία είναι πιο έντονες, δοκιμάστε την αρχαία μέθοδο έκθεσης πλακών γαλαζόπετρας στον ήλιο για μια μέρα. Μετά τις 5 το απόγευμα, απλώστε μια πετσέτα στην πλάκα, ξαπλώστε πάνω της και καλύψτε τον εαυτό σας με την πετσέτα για να ζεσταθεί.

Η τελευταία μέρα του καλοκαιριού είναι το «τελευταίο τρένο» για τη διατήρηση της υγείας. Αδράξτε αυτή την κρίσιμη περίοδο για να αφήσετε τον ήλιο να εμποτίσει το σώμα σας με άφθονη ενέργεια.

Συμμορφωθείτε με τη Θερμοθεραπεία

Το «Warm Therapy» είναι μια μοναδική παραδοσιακή κινεζική ιατρική θεραπεία υγείας για τις σκυλοημέρες του καλοκαιριού. Βασίζεται στις θεωρίες του TCM της «αντιστοιχίας μεταξύ ουρανού και ανθρώπου», «θεραπείας χειμερινών ασθενειών το καλοκαίρι» και «θρέψης γιανγκ την άνοιξη και το καλοκαίρι». Μέσω της θερμής διέγερσης των μεσημβρινών σημείων βελονισμού, η θεραπεία επιτρέπει στην ενέργεια γιανγκ να διεισδύσει στα σημεία βελονισμού και τους μεσημβρινούς,επιτυγχάνοντας ένα θρεπτικό αποτέλεσμα.